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大枣:大枣的营养价值很高.因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食.但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气. 板栗:含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强

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4. 虾处理完后,虾头可以直接扔掉,虾壳稍后用来熬汤,虾肉稍候煎熟. PS: 虾壳可以用来熬汤汁,所以去虾皮的时候千万不要随手扔掉啦! 在煮虾时虾线它会有一种土腥味,所以,制作鲜虾的时候一定要将虾线剔除.用牙签从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处

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单不饱和脂肪:花生酱、坚果、牛油果和一些植物油(比如花生油和橄榄油)中的脂肪,是单不饱和脂肪. 多不饱和脂肪:存在于核桃、葵花籽、豆腐和另一些植物油(比如玉米油和红花籽油)中,一些鱼肉(包括鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼和鳟鱼)也含有这种脂肪.有益健康的Omega-

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ww优德88金殿冬天多吃这道菜,提高宝宝高免疫力菜谱亮点 在熬虾汤的时候,如果能把虾头加进来会更好吃, 但是很多宝妈怕虾头含有重金属,其实只要将虾头黑色的部分取出就可以了,下次来拍个近照给大家看一下. 我这次没有加虾头进来,是因为我觉得虾头炒出的虾油有一点苦涩感,怕宝宝不喜欢,所以我只选用了

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